Пост – это древнейшее Божественное установление. Книга Бытия говорит нам о том, что земная история человечества началась с нарушения поста, вкусивших от запретного древа познания добра и зла.
Неотъемлемой составляющей духовной жизни человека является самоограничение, в этом главная цель поста. Человек должен научиться обуздывать свои желания, отдавать приоритет духовному над телесным. Кроме многодневных постов практически в течение всего года православные христиане соблюдают пост в среду и пятницу.

Многодневные посты являются подготовкой к особо радостным праздникам. Великий пост – это время особой подготовки к празднику Пасхи Христовой, Успенский – к празднику Успения Божией Матери, а Рождественский пост установлен в честь Рождества Христова – с 28 ноября до 6 января.
Пасха и Рождество Христово – это два главных христианских праздника, потому подготовка к ним связана с многодневными постами.
Рождественский пост установлен примерно в 4 веке и издревле был посвящен чуду рождения Иисуса Христа. И католики, и православные христиане соблюдают Рождественский пост для того, чтобы очиститься душой и телом к празднику Рождества. 

Пост не связан со скорбью. Иисус Христос в Нагорной проповеди ясно говорит: «Когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися… А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим» (Мф. 6:16–18).

Время поста – это время духовного подвига, сопряженное с углублением в свое сердце, сосредоточенной молитвой и изучением Священного Писания. Для человека, который любит Бога, пост — это не время скорби, а время духовной радости. На первой неделе Великого поста, когда церковный Устав предписывает соблюдать воздержание с особой строгостью, за богослужением звучит яркое песнопение: «Постимся постом приятным».
Нельзя забывать, что пост – это не диета, а время духовного подвига, внутреннего сосредоточения, вознесения молитвы Творцу и чтения Слова Божьего.
Пост – это многомерное понятие. Он предполагает не только воздержание от определенных видов пищи, но и ограничение в её количестве. Например, в монастырях в периоды поста уменьшается число приемов пищи до одного раза в день и отказ от лакомства.

Календарь Рождественского поста:

В период поста не разрешается употребление мяса, масла, яиц, сырной и молочной продукции. Отступить от правил церковь позволяет тем, кто по состоянию здоровья не может избегать какого-либо из этих продуктов.

В понедельник, среду и пятницу принято есть хлеб, свежие овощи, фрукты, орехи.

Вторник, четверг, суббота и воскресенье — разрешена рыба и горячая пища с растительным маслом, в эти дни позволяется выпить немного вина.

4 декабря в праздник Введения Богородицы во Храм к горячей еде добавляют рыбу и вино.

С 20 по 25 декабря пост становится строже и из меню исключается рыба.

2, 4, января по Монастырскому уставу положено cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

6 января христиане ограничивают себя в приеме пищи до первой звезды.

В Рождественский пост необходимо посещение храма божьего и причастие для подготовки к встречи светлого праздника Рождества Христова. Сорок дней поста стоит посвятить в жизни делам духовным — любви, состраданию, благотворительной помощи ближнему, время искоренять свои дурные привычки, никого не осуждать, и ни о ком не сплетничать, не говорить ничего плохого, не сквернословии, забыть о злобе и вражде.