Тренажерные залы сегодня пользуются большой популярностью, но не так давно этими заведениями пользовался узкий круг постоянных клиентов, а сегодня зачастую небольшие залы заполнены полностью. В связи с этим, привычный мир тяжелоатлетов страдает от ввода новых правил, а точнее от того, что попираются старые. Некоторые приверженцы досуга в тренажерном зале приводят неписанные правила поведения в залах, которые помогут провести время там с пользой, удовольствием и не мешая другим.
Главное правило — запах. Тренажерный зал — это место, где люди потеют. Безусловно побороть это практически невозможно, но бывалые культуристы советуют посещать зал в чистой одежде. Нет ничего хуже, когда человек приходит заниматься в уже несвежей одежде. Хотя нет, хуже — если он пытается скрыть это духами. Небольшой по площади зал не даст возможности сбежать в противоположный угол от такого посетителя. Поэтому советуют тщательнее следить за личной гигиеной и свежестью одежды. Раздражение может вызвать бестактность и неумение подобрать подходящий тренажер. К примеру, новички пытаются пробовать себя на профессиональных тренажерах, когда рядом есть более простой и более подходящий под их нужды инвентарь. Таким образом, человек, который занимается дольше вас и которому необходим именно этот тренажер вынужден будет ожидать пока вы «наиграетесь».
Обязательно возвращайте инвентарь на место. Подхватив со стойки гантельки или блины вы можете устроиться заниматься в любом уголке зала. Но после завершения — возвращайте все на место (в идеале именно на предназначенное для инвентаря место, а не кидать гантельку в 10 кг на место гантельки в 40кг).
С уважением относитесь к труду уборщиц и не разбрасывайте за собой мусор. Всякие фантики от фитнес-батончиков, просыпанные витамины, салфетки — все это, конечно, уборщица уберет, но как на вас будут в дальнейшем реагировать другие посетители клуба, наткнувшись на оставшиеся после вас отходы. Некоторые не считают нужным носить с собой в тренажерный зал полотенце. Ну вспотел — ну высохну. Но задумайтесь о том, в каком состоянии после вас тренажер. Ведь на лавку, мокрую от вас, мало кому будет приятно устраиваться.
Никогда не прикасайтесь к чужим вещам — лучше попросить хозяина их передвинуть, если мешают. То же касается инвентаря — прежде чем схватить его — поинтересуйтесь, не занимается ли с ним кто-нибудь другой. Не вставайте между зеркалом и человеком, выполняющим упражнения. Он не любуется в зеркале своим отражением, а следит за правильностью и точность выполнения подходов. Это элементарные правила поведения в тренажерном зале, которые помогут сделать атмосферу дружеской и приятной.
Если же вы интроверт и не хотите посещать зал, но занятия спортом вас очень интересуют — можно устроить мини-зал у себя дома. Для этой цели отлично подойдут тренажеры со свободным весом в Крыму, например их можно приобрести в интернет магазине «DSPORT Крым». Их устройство такого, что они не имеют строгой траектории движения. Подобные тренажеры аналогичны с привычными гантелями и штангой, преимущество — необходимо не только поднимать и подтягивать груз, но и следить за равновесием, техникой выполнения. Благодаря этому, спортсмен более сконцентрирован, тренировки проходят результативнее, а мышцы развиваются гармоничнее. Безусловно, необходимо следить за правильностью техники выполнения, чтобы не получить травму и не снизить эффективность от занятий.